Устройте себе «разгрузочные» дни 🥑

После долгих праздничных застолий желательно устроить себе «разгрузочные» дни 🥑
Например, стоит есть больше овощей и фруктов, а мучное и сладкое — ограничить.
Напитки, содержащие большое количество сахара (соки, газированные воды), лучше заменить простой минеральной водой 💦
#диета #зож #ульянка